CALIDOSCÒPICALAB
CUERPO Y SALUD MENTAL

CalidoscòpicaLab es un quitamiedos, un laboratorio de artes vivas dirigido a colectivos y profesionales que conviven con la salud mental crónica o temporal.

La práctica tiene la voluntad de compartir los ejercicios escénicos utilizados en el proceso de investigación y montage del espectáculo Calidoscòpica (estreno Festival TNT, Terrassa 2023)

CRÍTICA Andreu Gomila 2Sep2024. El Temps de les Arts.

CRÍTICA Anna Ginestà 5Sep2024. Nova Veu. Recomana.

A principios del año 2022 Sonia Gómez, bailarina, performer y directora de escena y Encarni Espallargas, diagnosticada bipolar y con discapacidad visual, practican un temario propio a partir del cuerpo, la voz y la presencia escénica.

El cuerpo invita a moverse y experimentar principios fundamentales como el equilibrio, la propiocepción y el espacio. El objetivo es descubrir el propio cuerpo, sus múltiples posibilidades con herramientas sencillas que estimulen cambios físicos para el bienestar, mejorando la percepción de un mismo.

La voz como canal energético, un activo para dar voz, un altavoz espresivo y poderoso.
La opción de decir, de comunicar, de abrir caminos de expresión, relación con la respiración, la mente oxigenada, se aclara, decide, transita, existe.
Si hablamos, existimos algo más, generamos miradas, nos hacemos escuchar, podemos ser, podemos decir la nuestra, a nuestra manera. EL habla activa el yo, la existencia y la voluntad de formar parte ante la pregunta: ¿Soy lo qué soy y lo expreso?.

La presencia escénica como desplazamiento y forma, el ensamblaje con el yo que visibiliza todo el trabajo del cuerpo y la voz. Una presencia escénica creativa, fuerte, en consistencia con aquello que ha descubierto en la práctica corporal, que es el eje de la propuesta.
Una vez esta práctica está activada se genera una vitalidad orgánica que integra una forma física desacomplejada donde fluyen cuerpo y mente en sintonía con la creatividad y el acto escénico.
Cuerpo, voz y presencia escénica conforman una tríada de posibilidades y potencialidades conocidas y desconocidas para poner en práctica.

CalidoscòpicaLab pone el cuerpo y a las personas en el centro.
METODOLOGÍA
CalidoscòpicaLab centra su práctica con el cuerpo que está preparado para el movimiento,  falta descubrir qué movimientos, como hacerlos y disfrutarlos.
Por este motivo las prospectos están pensadas para que participen todas las fisicalidades puesto que las indicaciones son muy sencillas y intencionadamente entendedoras e invitan al juego y a la participación.

El ESPECTÁCULO
CalidoscòpicaLab se articula con el cuerpo, la voz y la presencia escénica que son al mismo tiempo tres partes fundamentales por montar un espectáculo. El cuerpo y la voz son los intérpretes que se mueven, hablan, cantan y su presencia escénica única los presenta con facetas escénicas diversas y siempre posibles de representar, provocando un reto realizable. Materiales escénicos individuales y colectivos encontrados durante todo el proceso de creación puesto que todas las prácticas y sus ejercicios tienen una versión escénica susceptible a ser representada genuinamente de manera individual y/o colectiva.

CalidoscòpicaLab investiga las potencialidades de las personas participantes con disparadores creativos sencillos alrededor de la supervivencia, la resiliencia y el juego como adaptación. Ideas muy especiales, imágenes y realidades con un compromiso estético y social de gran calidad que generan un fuerte impacto en los participantes y el público.

Un espectáculo de cocreació comunitaria contemporánea dirigido por Sònia Gómez en colaboración con Encarni Espallargas.

NECESIDAD SOCIAL
Los trastornos en la salud mental amplifican aquello que le pasa a la sociedad de manera leve: Angustia, cansancio, incomprensión, soledad, miedo etc. Estos aspectos limitantes se reflejan en los cuerpos por medio de las costumbres, con posiciones que hace mucho tiempo que se adoptaron para compensar el dolor y el malestar, tanto físico como mental. Estas posiciones-costumbres determinan unas vulnerabilidades en actividades limitadas asumidas, por lo tanto cronificadas, que generan baja vitalidad y autoestima. Son estas multivulnerabilidades que producen otro cuerpo, otra fisicalidad, un decalaje corporal. El reto es agenciarse de esta nueva fisicalidad miedosa, pausada, cuidadosa, calmada, condicionada por la enfermedad y la medicación y buscar las opciones para dialogar. Revisar con atención cómo las posiciones que adoptan el mentón, la mirada, el habla, el andar, los hombros, la postura cabizbaja o el vientre hinchado determinan los movimientos, la energía y la toma de decisiones.
La idea es ganar capacidades en un espacio de confianza, guiar con cuidado y rigor todo aquello que podemos hacer para activar partes del cuerpo que por alguna razón están bloqueadas, cerradas y olvidadas.

PERSONAS DESTINATARIAS
CalidocòpicaLab detecta un vacío en opciones corporales creativas de sensibilización y curas dirigidas a personas diagnosticadas con una enfermedad en salud mental. Generalmente el cuerpo se encuentra altamente desconectado de la mente y de sus funciones básicas y vitales. Aunque este cuerpo forma parte incontestable de la existencia activa, convivir con incapacidades físicas básicas está normalizado y es visible el sufrimiento y la frustración que conlleva. Este estancamiento crónico se vive con silencio y resignación, por lo tanto, no atender sus vulnerabilidades perjudica la vida, el día a día y la posibilidad de mejora.
La incapacidad física es visible en acciones ordinarias como coger algo del suelo, respirar, andar o reaccionar activamente. La práctica escénica que plantea CalidoscòpicaLab activa el cuerpo y sus funciones vitales para lograr un espacio de autoconocimiento activo en la investigación de la confianza y pertenencia en acciones cotidianas.
Las personas destinatarias participan activamente, se sienten interpeladas a descubrir todo aquello que todavía pueden hacer puesto que la práctica está específicamente destinada al descubrimiento de las limitaciones individuales y sus potencialidades.
No hay fisicalidades activas imposibles, aunque haya una medicación que las condiciona, no es un hecho relevante. El cuerpo es el hecho natural y sus vulnerabilidades se transforman con una práctica corporal activa.
La mente se beneficia, se compromete, se activa, percibe que han opciones posibles en el simple hecho de provocar el diálogo entre el cuerpo y la mente. El descubrimiento individual también se pone en práctica más allá de las sesiones, los ejercicios están pensados para que formen parte del día a día de las personas destinatarias, influyendo activa y positivamente en sus acciones ordinarias.
Con rigor empático, sencillez y sensibilidad creativa construimos juntas un espacio común, un lugar de encuentro, de diálogo, un lugar positivo y el reto de ganar movilidad para una vida visible. CalidoscòpicaLab es una comunidad activa comprometida que visibiliza individual y colectivamente una realidad escondida e injusta.

INFORMACIÓN PRÁCTICA PARA CONTRASTAR

Horario: Sesiones de 2 hores a 3 horas.
Laboratorio larga duración: De 4 a 8 meses 1 ó 2 días por semana.
Laboratorio corta duración: De 3 a 5 días consecutivos.
Laboratorio Clase Magistral: De 2 a 5 horas, una única sesión. 

Espacio: Sala de ensayo o similar, preferiblemente tranquila, con luz natural y acceso a un espacio exterior, tipo jardín, parque o bosque.
Técnica: Soporte de audio con bluetooth o minijack.
Número de participantes:  Idealmente entre 6 y 20 persones aprox.
Requisitos para participar: En principi ninguno, únicamente tener en cuenta el tipo de propuesta y contemplar a qué personas podría beneficiar. 

Contacto: gomezvicente7@googlemail.com.
Sonia Gómez Tel: +34 655 84 94 82 (no WhatsApp)

CATALÀ

CALIDOSCÒPICALAB
COS i SALUT MENTAL
CalidoscòpicaLab és un llevapors, un laboratori d’arts vives dirigit a col.lectius que conviuen amb la salut mental crònica o temporal.

La pràctica té la voluntat de compartir els exercicis escènics emprats en el procès de recerca i muntatge de l’espectacle Calidoscòpica (estrena TNT, Terrassa 2023)

CRÍTICA Andreu Gomila 2Set2024. El Temps de les Arts.

CRÍTICA Anna Ginestà 5Set2024. Nova Veu. Recomana.

A inicis de l’any 2022 Sònia Gómez, ballarina, performer i directora d’escena i Encarni Espallargas, diagnosticada bipolar i amb discapacitat visual, practiquen un temari propi al voltant del cos, la veu i la presència escènica.

El cos convida a moure’s i experimentar principis fonamentals com l’equilibri, la propiocepció i l’espai. L’objectiu és descubrir el propi cos, les seves múltiples possibilitats amb eines senzilles que estimulin canvis físics per al benestar, tot millorant la percepció d’un mateix.

La veu com a canal energètic, un actiu per donar veu, un altaveu espressiu i poderós. L’opció de dir, de comunicar, d’obrir camins d’expressió, relació amb la respiració, la ment que frueix oxigenada, s’aclareix, decideix, transita, existeix.

Si parlem, existim una mica més, generem mirades, ens fem escoltar, podem ser-hi, podem dir la nostra, a la nostra manera. La parla activa el jo, l’existència i la voluntat de formar part davant la pregunta: ¿Sóc el què sóc i ho expresso?.

La presència escènica com a desplaçament i forma, l’encaix amb el jo que visibiliza tot el treball del cos i la veu. Una presència escènica creativa, forta, en consistència amb allò que ha descobert amb la pràctica corporal, que és l’eix de la proposta. Una vegada aquesta pràctica està activada es genera una vitalitat orgànica que integra una forma física desacomplexada on frueixen cos i ment en sintonia amb la creativitat i l’acte escènic.

Cos, veu i presència escènica conformen una tríada de possibilitats i potencialitats conegudes i desconegudes per posar en pràctica.

CalidoscòpicaLab posa el cos i a les persones en el centre.

METODOLOGIA

CalidoscòpicaLab centra la seva pràctica amb el cos que està preparat per al moviment, cal descubrir quins són aquest moviments, com fer-los i gaudir-los.

Per aquest motiu les prospectes estan pensadas perquè participin totes les fisicalitats ja que les indicacions són molt senzilles i intencionadamente entendedores i  conviden al joc i a la participació.

L’ESPECTACLE

CalidoscòpicaLab s’articula amb el cos, la veu i la presència escènica que són al mateix temps tres parts fonamentals per montar un espectable. El cos i la veu són els intèrprets que es mouen, parlen, canten i la seva presència escènica única els presenta amb facetes escèniques diverses i sempre possibles de representar, provocant un repte realitzable. Materials escènics individuals i col.lectius trobats durant tot el procès de creació ja que otes les pràctiques i els seus exercicis tenen una versió escènica susceptible a ser representada genuïnament de manera individual i/o col.lectiva.

CalidoscòpicaLab investiga les potencialitats de les persones participants amb disparadors creatius senzills al voltant de la supervivència, la resiliència i el joc com a adaptació. Idees molt especials, imatges i realitats amb un compromís estètic i social de gran qualitat que generen un fort impacte en els participants i el públic.

Un espectacle de cocreació comunitària contemporània dirigit per Sònia Gómez en col.laboració amb Encarni Espallargas.

NECESSITAT SOCIAL

Els transtorns en la salut mental amplifiquen allò que li pasa a la societat de manera lleu: Angoixa, cansament, incomprensió, soledat, por, entre d´altres. Aquest aspectes limitants es reflecteixen en els cossos per mitjà dels costums, amb posicions que fa molt temps que es van adoptar per a compensar el dolor i el malestar, tant físic com mental. Aquestes posicions-costums determinen unes vulnerabilitats en activitats limitades assumides, per tant cronificades, que generen baixa vitalitat i autoestima. Són aquestes multivulnerabilitats que produeixen un altre cos, una altra fisicalitat, un decalatge corporal. El repte és agenciar-se d’aquesta nova fisicalitat més poruga, pausada, curosa, calmada, condicionada per la malaltia i la medicació i buscar les opciones per a dialogar-hi. Revisar amb atenció com les posicions que adopten el mentó, la mirada, la parla, el caminar, les espatlles, el capcot o el ventre inflat determinen els moviments, l’energia i la presa de decisions.

La idea és guanyar capacitats en un espai de confiança, guiar amb cura i rigor tot allò que podem fer per activar parts del cos que per alguna raó estan bloquejades, fermades i oblidades.

PERSONES DESTINATÀRIES

CalidocòpicaLab detecta un buit en opcions corporals creatives de sensibilització i cures dirigides a persones diagnosticadas amb una enfermetat en salut mental. Generalmente el cos es troba altament desconnectat de la ment i de les seves funcions bàsiques i vitals. Encara que aquest cos forma part incontestable de l’existència activa, conviure amb incapacitas físiques bàsiques està normalitzat i és visible el patiment i la frustració que comporta. Aquest estacament crònic es viu amb silenci i resignació, per tant, no atendre les seves vulnerabilitats perjudica la vida, el dia a dia i la possibilitat de millora. La incapacitat física és visible en accions ordinàries com agafar alguna cosa del terra, respirar, caminar o reaccionar activament. La pràctica escència que planteja CalidoscòpicaLab activa el cos i les seves funcions vitals per assolir un espai d’autoconeixement actiu en la recerca de confiança i pertinença en accions cotidianes.

Les persones destinatàries participen activament, se senten interpel.lades a descubrir tot allò que encara poden fer ja que la pràctica està específicamente destinada a la descoberta de les limitacions individuals i les seves potencialitats.

No hi han fisicalitats actives impossibles, encara que hi hagi una medicació que les condiciona, no és un fet rellevant. El cos és el fet natural i les seves vulnerabilitats es transformen amb una pràctica corporal activa.

La ment es beneficia, es compromet, s’activa, percep que hi han opcions possibles en el simple fet de provocar el diàleg entre el cos i la ment. La descoberta individual també es posa en pràctica mes enllà de les sessions, el exercicis estan pensats per a que formin part del dia a dia de les persones destintàries, influïnt activa i positivament en les seves accions ordinàries.

Amb rigor empàtic, senzilleza i sensiblitat creativa construïm plegades un espai comú, un lloc de trobada, de diàleg, un lloc positiu, amb molta feina per endavant i el repte de guanyar mobilitat per a una vida visible.

CalidoscòpicaLab és una comunitat activa compromesa que visibilitza individual i col.lectivament una realitat amagada i injusta.

INFORMACIÓ PRÀCTICA

Horari: Sesions de 2 hores, matí o tarda (flexible)
Laboratori Gran: De 4 a 8 mesos 1 ò 2 dies per setmana.
Laboratori Petit: De 3 a 5 dies (opcional)
Laboratori Classe Magistaral: De 2 a 5 hores, una única sessió. 

Espai: Sala d’assaig o similar, preferiblemente tranquil.la, amb llum natural i sortida a un exterior, tipus jardí, parc o bosc.
Tècnica: Suport d’àudio amb bluetooth o sortida minijack.
Nombre de participants: A contrastar amb el col.lectius. Idealment entre 6 i 20 persones aproximadament.
Requisits de participació: En principi cap, només tenir en compte el tipus de proposta i contemplar quines persones participarien.

Contacte:
Sònia Gómez
+34 655 84 94 82 (no WhatsApp)
gomezvicente7@googlemail.com